14 de junio de 2026 · 9 min de lectura
Cómo comprobar la frecuencia de actualización de tu monitor (Hz) en 2026 — Navegador, Windows, macOS y Linux
Comprueba tu frecuencia de actualización en segundos. Los pasos exactos para el navegador, Windows, macOS y Linux — y cómo arreglar un monitor atascado en 60 Hz.
Tu frecuencia de actualización es cuántas veces por segundo tu pantalla redibuja la imagen, medida en hercios (Hz). Una pantalla de 60 Hz se redibuja 60 veces por segundo; un monitor gaming de 144 Hz, 144 veces. Aquí tienes cómo comprobarlo en tu navegador en un segundo — y en Windows, macOS y Linux cuando necesitas estar seguro.
Respuesta rápida
Para comprobar tu frecuencia de actualización al instante, abre la herramienta de Pantalla y lee el valor Frecuencia de actualización — mide en vivo el ritmo real de fotogramas de tu navegador y lo ajusta a la frecuencia estándar más cercana (60, 120, 144 Hz…). Para confirmar a nivel de sistema: Windows → Configuración → Sistema → Pantalla → Pantalla avanzada; macOS → Ajustes del Sistema → Pantallas; Linux → ejecuta xrandr en una terminal. Si tu monitor de alta frecuencia muestra 60 Hz, suele ser el ajuste del sistema, el cable o el puerto equivocado — las soluciones están abajo.
| Método | Dónde | Ideal para |
|---|---|---|
| Navegador (medido) | Herramienta de Pantalla | Comprobación instantánea, cualquier dispositivo |
| Windows | Ajustes de pantalla avanzados | Confirmar + cambiar la frecuencia |
| macOS | Ajustes del Sistema → Pantallas | Confirmar + ProMotion |
| Linux | Comando xrandr | Lista exacta de modos por salida |
Comprueba la frecuencia en el navegador (lo más rápido)
La comprobación más rápida no necesita ningún ajuste. Nuestra herramienta de Pantalla mide a qué velocidad dibuja tu navegador los fotogramas usando la misma señal de sincronización que los juegos (requestAnimationFrame), la muestrea y ajusta el resultado a la frecuencia estándar más cercana. Ábrela y la tarjeta Frecuencia de actualización se rellena en un segundo, junto a tu resolución, la relación de píxeles, la profundidad de color y la relación de aspecto.
Es una medición real, no una estimación — pero considérala como «lo que el navegador está renderizando ahora mismo». Los modos de ahorro de energía o una carga alta en segundo plano pueden bajarla brevemente por debajo del máximo real de tu panel; si la cifra parece baja, confírmala en los ajustes del sistema con los pasos de abajo.
Comprobar y cambiar en Windows 11
- Clic derecho en el escritorio → Configuración de pantalla (o Configuración → Sistema → Pantalla).
- Desplázate hacia abajo y haz clic en Pantalla avanzada.
- Lee Elegir una frecuencia de actualización — el desplegable muestra tus Hz actuales.
- Elige el valor más alto ofrecido y la pantalla se actualiza de inmediato.
Si la frecuencia que esperas no aparece, el límite es el hardware o el cableado, no Windows — consulta la tabla de solución de problemas de abajo.
Comprobar y cambiar en macOS
- Abre Ajustes del Sistema → Pantallas.
- El menú Frecuencia de actualización aparece en las pantallas que admiten varias frecuencias.
- En los MacBook con ProMotion y el Pro Display XDR, verás opciones hasta 120 Hz; elige 120 Hz (o una frecuencia fija) en lugar del ajuste adaptativo por defecto si quieres una frecuencia constante.
Los paneles integrados de MacBook sin ProMotion están fijados en 60 Hz y no muestran el menú — es normal, no un fallo.
Comprobar en Linux
Abre una terminal y ejecuta:
# X11 y muchas sesiones Wayland: lista todos los modos y la frecuencia activa (marcada con *)
xrandr
# Wayland / Hyprland
hyprctl monitors
# GNOME en Wayland
gnome-randr query
xrandr muestra cada salida conectada con sus modos disponibles; la resolución y la frecuencia activas se marcan con un asterisco. Para fijar una: xrandr --output DP-1 --mode 2560x1440 --rate 144.
Por qué tu monitor se queda en 60 Hz
Es el problema de frecuencia de actualización más común, y casi siempre se arregla en minutos:
| Síntoma | Causa | Solución |
|---|---|---|
| Panel de 144 Hz solo ofrece 60 Hz | El sistema sigue en 60 Hz | Ajústalo manualmente en la configuración de pantalla (arriba) |
| Frecuencia más alta en gris | El cable no transporta el ancho de banda | Usa el cable DisplayPort o HDMI 2.1 que vino con el monitor |
| Sin frecuencia alta en un PC de sobremesa | Conectado a la placa base, no a la GPU | Mueve el cable a los puertos de la tarjeta gráfica |
| La frecuencia baja a 4K | Ancho de banda al máximo en esa resolución | Baja la resolución, o usa DisplayPort 2.1 / HDMI 2.1 |
| La frecuencia se limita en un portátil | Perfil de ahorro de energía | Cambia a un plan de rendimiento, conéctalo a la corriente |
El ancho de banda es el culpable oculto: 1440p a 144 Hz exige mucho más de lo que entrega un cable HDMI básico. El cable de la caja está calibrado para el modo máximo del panel — los repuestos genéricos a menudo no.
¿Más Hz importan de verdad?
Para todo lo que se mueve, sí. A 60 Hz la pantalla dibuja un nuevo fotograma cada ~16,7 ms; a 144 Hz, cada ~6,9 ms. Por eso los cursores, el desplazamiento y los juegos rápidos se ven notablemente más fluidos en pantallas de alta frecuencia. La pega: tu GPU tiene que producir suficientes fotogramas para llenar la frecuencia, lo que nos lleva a tu hardware gráfico — un panel de 144 Hz alimentado a 50 fps no se sentirá como 144 Hz. Para lectura estática o vídeo a 24-30 fps, la diferencia es mínima.
Verifica tu configuración de principio a fin
Tras cualquier cambio, recarga la herramienta de Pantalla y comprueba tres cosas:
- La Frecuencia de actualización muestra el valor que fijaste.
- Tu resolución sigue siendo la que quieres (algunos paneles cambian resolución por su frecuencia máxima).
- La relación de píxeles coincide con tu escalado — si el texto se ve borroso tras un cambio de modo, consulta nuestra guía de relación de píxeles y viewport.
Luego exige a la GPU para confirmar que puede sostener la frecuencia. La frecuencia de actualización es el techo; los fotogramas por segundo son lo que realmente obtienes por debajo.